Wir essen zu Hause Ananas nicht nur im Urlaub
Die Heimat der Ananas ist Südamerika, und der übliche Lebensraum der Kultur sind nicht die feuchtigkeitsreichen Tropen, sondern die trockenen Ebenen. Und es ist sogar überraschend, dass eine Pflanze, die eine kräftige Rosette aus dornigen harten Blättern mit einem Durchmesser von bis zu zwei Metern bildet, eine so saftige und süße Frucht hat. Der Geschmack von Ananas wurde vom Menschen sehr lange geschätzt, lange vor der Entdeckung Amerikas und seiner Eroberung durch Truppen von Konquistadoren.
Heute werden Ananas nicht nur in ihrer historischen Heimat, sondern auch in vielen asiatischen Ländern angebaut. Auch zu Hause kann Ananas auf einer Fensterbank angebaut werden.
Der Wert der Ananas für den Körper
Wie viele andere frische Früchte wird reife Ananas Feinschmecker und Unterstützer einer gesunden Ernährung mit einer Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen begeistern. Der absolute Marktführer unter den Vitaminen ist Vitamin C, die in der Pulpe pro 100 Gramm bis zu 50 mg ausmacht. Darüber hinaus enthält Ananas B-Vitamine, PP und Carotin. Der süß-saure Geschmack der Frucht beruht auf organischen Säuren, Saccharose und Fructose im Fruchtfleisch sowie aromatischen und ätherischen Ölen, die das erkennbare Aroma von Ananas bestimmen.
Ananas ist für den Körper eine Quelle für Kalzium, Phosphor und Eisen, Zink, Jod und Eisen, Manie, Kalium und Mangan, Kupfer. In den letzten Jahren wurde ein Komplex pflanzlicher Enzyme aktiv untersucht, der dank der Bromelienfamilie den Namen Bromelin erhielt.
Der Energiewert einer 100-Gramm-Portion beträgt 48–52 kcal. Dies berücksichtigt frisches Fruchtfleisch. Wenn jedoch Kompott, kandierte Früchte oder Marmelade unter industriellen Bedingungen oder zu Hause aus Ananas hergestellt werden, kann sich der Kaloriengehalt aufgrund der Zugabe von Zucker erheblich erhöhen.
Bei einem relativ niedrigen Kaloriengehalt an frischen Früchten machen 100 Gramm Fruchtfleisch Folgendes aus:
- 0,3 g Protein;
- 0,1 g Fett;
- 11,5 g Kohlenhydrate;
- 0,3 g Asche;
- 85,5 Gramm Wasser.
In der Tat versuchte die Pflanze, Wasser, das dem Fruchtfleisch Saftigkeit verleiht, und andere Substanzen, die die vorteilhaften Eigenschaften der Ananas für den menschlichen Körper bestimmen, in dem über dem Auslass aufsteigenden Fruchtstand anzusammeln.
Die wohltuenden Wirkungen von Ananas auf den menschlichen Körper
Wenn Sie frische Ananasscheiben oder Saft aus diesen Früchten in Ihr Tagesmenü aufnehmen, können Sie Ihre Verdauungsprozesse wiederbeleben. Aufgrund der hohen Säurekonzentration und des Vorhandenseins einzigartiger Enzyme hilft die als Dessert verzehrte Ananas dabei, die Schwere des Magens zu beseitigen und den Körper buchstäblich dazu zu bringen, die verzehrte Nahrung schneller zu verdauen. Dieser Effekt des Enzymkomplexes wurde von Menschen geschätzt, die Gewicht verlieren wollen. Heute ist Ananas in der Ernährung enthalten, und auf ihrer Grundlage werden biologisch aktive Mittel zur Gewichtsreduktion hergestellt.
Ananas ist besonders nützlich für den Körper, wenn eine Person unter einem niedrigen Säuregehalt leidet oder aus irgendeinem Grund nicht genug eigene Enzyme produziert. In diesem Fall kann ein schmackhaftes Naturheilmittel Medikamente leicht ersetzen.
Hypertensive Patienten wissen genau, wie wertvoll Ananas für Männer und Frauen mit hohem Blutdruck ist. Die Frucht wird aktiv als Prophylaxe eingesetzt, um sie zu reduzieren, schädliches Cholesterin zu entfernen, die Wände der Blutgefäße zu stärken und die Effizienz des gesamten Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern.
Ananas hat eine andere interessante Eigenschaft. Das Fruchtfleisch und der Saft einer exotischen Frucht machen das Blut dünn, was nicht nur das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und das Risiko eines Schlaganfalls verringert, sondern auch eine gute Hilfe bei der Behandlung von Thrombosen und Krampfadern darstellt.
Wenn man über die Vorteile von Ananas für den menschlichen Körper spricht, kann man die Wirksamkeit während der Periode massiver Atemwegserkrankungen nicht übersehen. Fruchtreich Vitamin C, wird nicht nur den Körper mit Energie auffüllen, sondern auch das Immunsystem stärken, helfen, viralen und bakteriellen Infektionen zu widerstehen.
Ananas fördert die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper. Diese Eigenschaft wird bei Erkrankungen des Urogenitalsystems, bei Bluthochdruck sowie während der Schwangerschaft eingesetzt.
Frauen, die ein Baby erwarten, und andere Kategorien von Ananaskonsumenten werden die Fähigkeit des Fruchtfleisches zu schätzen wissen, die Stimmung und das gesamte Nervensystem im Allgemeinen sanft zu beeinflussen. Ananas für Frauen und Männer kann als natürliches Energie- und Antidepressivum angesehen werden. Es regt an, hilft gegen Schlaflosigkeit und Stress, Depressionen und chronische Müdigkeit. Es wird empfohlen, Ananas mit geschwächtem Immunsystem und Anämie in das Menü aufzunehmen.
Die Wirkung von Ananassaft und Fruchtfleisch auf die Haut
Diese Frucht kann den Körper nicht nur vor äußeren Einflüssen schützen, sondern auch verjüngen. Die Substanzen in der Ananaspulpe wirken als natürliches Antioxidans auf den Körper. Darüber hinaus geschieht dies sowohl beim Verzehr der Früchte als auch bei äußerer Verwendung des Fruchtfleisches.
Wenn Sie Brei aus frischen Früchten als Teil von Masken verwenden oder Eis aus dem Fruchtfleisch verwenden, verliert die Haut nach der Ananas ihren öligen Glanz, strafft und hellt sich auf. Nach der Verwendung von Kosmetika mit Ananas werden abgestorbene Zellen von der Haut befreit und nachgeahmte Falten werden geglättet. Entzündungshemmende Eigenschaften helfen bei der Bewältigung eitriger Formationen auf der Haut. Unter dem Einfluss dieses natürlichen Mittels wird die Regeneration verbessert.
Nur wenn Sie anfällig für allergische Reaktionen sind sowie wenn Sie beschädigte oder trockene Haut haben, ist es besser, keine Ananas zu verwenden oder vor dem Eingriff einen Handgelenkstest durchzuführen.
Die wohltuenden Wirkungen von Ananas auf Frauen
Wenn eine gesunde Frau nur Freude und gesundheitliche Vorteile durch den Verzehr von Ananas empfindet, sollte die werdende Mutter sehr vorsichtig sein, exotische Früchte in ihr Menü aufzunehmen. Während der Schwangerschaft, Ananas und andere Produkte, die den Körper von Frau und Kind aktiv beeinflussen können, empfehlen Ärzte, entweder von der Ernährung ausgeschlossen zu werden oder mit äußerster Vorsicht in Lebensmitteln verwendet zu werden. Bei Ananas sind solche Bedenken und Vorsichtsmaßnahmen sehr wichtig, da das Produkt als aktives Allergen aufgeführt ist. Infolgedessen reagiert der Körper auf die Aufnahme eines Fremdproteins mit ziemlich heftigen und schmerzhaften Reaktionen, die sich in Atmungsphänomenen, Ödemen der Schleimhäute des Nasopharynx und aller Atmungsorgane, Verdauungsstörungen, Hautausschlägen und Juckreiz äußern.
Dies bedeutet, dass auch ohne Anzeichen einer Fruchtunverträglichkeit bei der Mutter eine potenzielle Ananasgefahr für Kinder besteht. Wenn Ananas zuvor in der Ernährung einer schwangeren Frau war und die Frau nach der Einnahme keine Veränderung des Wohlbefindens verspürte:
- im ersten Trimester ist es immer noch besser, die Früchte aus dem Menü zu entfernen;
- In den Trimestern II und III können Sie sich mit ein paar Scheiben Ihrer Lieblingsspezialität verwöhnen lassen.
In diesem Fall müssen Sie Ihre eigene Reaktion auf Ananas und das Verhalten des Fötus streng überwachen.
Es ist besser, Ananas in den ersten Monaten insgesamt aus dem Menü einer stillenden Frau auszuschließen, um nicht die Entwicklung unerwünschter Reaktionen auf die Frucht des Babys zu provozieren.
Aufgrund des hohen Risikos von Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten wird Ananas nicht an Kinder unter drei Jahren verabreicht. Wenn das Baby für solche Reaktionen prädisponiert ist, ist es besser, das Kind erst im Alter von 6 bis 7 Jahren mit den sonnigen Früchten bekannt zu machen.
Ist Ananas gut für das Endometrium?
Heutzutage kann man oft von den Vorteilen der Ananas für das Endometrium hören, dh von der inneren Auskleidung der Gebärmutter, die im Verlauf der Schwangerschaft und darüber hinaus während ihrer Entwicklung eine wichtige Rolle spielt. Es ist diese Schicht, die während des Zyklus wächst, die das befruchtete Ei erhält. Geschieht dies nicht, stirbt das Endometrium und wird zusammen mit dem Menstruationsblut aus dem Körper ausgeschieden. Mit Beginn eines neuen Zyklus wird der Vorgang wiederholt.
Frauen, deren Endometrium nicht ausreichend dick ist, wie Ärzte sagen, haben häufig Schwierigkeiten, nicht nur ein Baby zu gebären, sondern auch mit der Empfängnis.
Daher nutzen Frauen, die Mutter werden wollen, alle Möglichkeiten, damit das Endometrium die gewünschten Indikatoren erreicht. Es gibt eine Meinung, dass Ananas für das Endometrium fast ein Elixier ist, das die Entwicklung stimuliert. Ärzte widerlegen diese Aussage jedoch. Tatsächlich wurde keine solche medizinische Forschung durchgeführt, und wenn Ernährungswissenschaftler von den Vorteilen der Ananas für Frauen sprechen, können sie das Vorhandensein in der Pulpa feststellen:
- eine breite Palette von Vitaminen;
- Antioxidantien;
- organische Säuren.
Andere Früchte haben jedoch die gleichen Wirkstoffe. Aber die Allergenität von Ananas für eine schwangere Frau kann nichts nützen!
Um die Dicke des Endometriums zu ändern, raten Ärzte, auf Lebensmittel zu achten, die Beta-Carotin und Vitamin E sowie Selen enthalten:
- Und hier sind die Marktführer im Vitamin A-Gehalt keine Ananas, sondern Karotte und Tomaten, Leber und Wassermelonen sowie rote Orangen und Pfirsiche.
- Die Vitamin E-Quelle für Frauen sind nicht Ananas, sondern Nüsse und Kleie, Getreide und Pflanzenöle.
- Sie können den Körper mit Selen auffüllen, indem Sie Makrelengerichte und Brot mit Kleie, Brokkoli und Tomaten in die Ernährung aufnehmen.
Die Vorteile von Ananas für Männer
Bei der Auflistung der vorteilhaften Eigenschaften von Ananas für Männer müssen Ernährungswissenschaftler die Fähigkeit dieser Frucht angeben, schnell Energie wiederherzustellen und die Vitamin- und Mineralreserven einer Person zu nähren. Da für viele Vertreter des stärkeren Geschlechts das heutige Leben täglich ernsthaften psychischen und physischen Stress bereitet, wird die Aufnahme von Ananas in die Ernährung die negativen Folgen von Überlastung neutralisieren. Für einen Mann stärkt Ananas das Immun- und Nervensystem und zeigt seine Wirkung als wirksames Antioxidans. Dies kann nur das allgemeine Wohlbefinden und die sexuelle Aktivität eines Mannes beeinträchtigen.
Mögliche Kontraindikationen und notwendige Vorsicht
Trotz der unbestreitbaren Vorteile von Ananas für den männlichen und weiblichen Körper ist es unmöglich, diese Frucht zu missbrauchen und über ein solches aktives Produkt nachzudenken.
Erstens sollte Ananas weggeworfen werden, wenn Sie anfällig für Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien sind. Diese Fruchtvorsorge gilt für alle Altersgruppen. Gleichzeitig müssen Sie für Kinder unter drei Jahren sowie für stillende Frauen und werdende Mütter in der ersten Hälfte der Schwangerschaft keine Ananas in das Menü aufnehmen. Die Gefahr des Verzehrs von Ananas für schwangere Frauen besteht darin, dass die Früchte plötzliche Wehen hervorrufen können.
Da dieses Produkt einen ziemlich hohen glykämischen Index aufweist, sollte die Verwendung von Ananas bei Diabetes mit allen Vorsichtsmaßnahmen einhergehen. Unangenehme Symptome nach dem Verzehr von Ananas und eine Verschlechterung der Gesundheit erwarten eine kranke Person, die an Magengeschwüren und Gastritis mit hohem Säuregehalt leidet.Der erhöhte Gehalt an aktiven Säuren in der Pulpa wirkt sich negativ auf den Zahnschmelz aus. Nach dem Verzehr von frischem Obst lohnt es sich also, den Mund auszuspülen und die Zähne zu putzen.