Tomatensaft, die Vor- und Nachteile des Getränks
Alle pflanzlichen Lebensmittel, die zur Ernährung verwendet werden, können Saftquellen sein. Jede Zusammensetzung hat jedoch ihre eigenen Eigenschaften. Wir untersuchen den Tomatensaft sowie die Vor- und Nachteile des Getränks. Für eine gute Assimilation eines Produkts ist es wichtig, dass seine Fähigkeiten dem Verbraucher bekannt sind und Kontraindikationen vor Problemen bewahrt werden.
Zusammensetzung des Tomatensaftes, Zubereitungsbedingungen, Lagerung
Aus wissenschaftlicher Sicht sollte die Tomate als Beere eingestuft werden, da sie bis 1893 als solche angesehen wurde. Die Europäische Union hat die Tomate 2001 als Frucht eingestuft. In Russland wurden Tomaten immer als Gemüse betrachtet.
Die Vor- und Nachteile von Tomatensaft sind auf die Zusammensetzung zurückzuführen:
- Ein Glas Saft enthält die gleiche Menge Beta-Carotin (Provitamin A) wie in 100 g Möhren;
- Calciferol oder Vitamin D - 5 μg (400-800 IE);
- Tocopherol oder Vitamin E - 0,4 mg;
- Cyanogencobalamin oder B12 - 2,6 µg;
- Pyridoxin oder B6 - 0,12 mg.
Die Mineralzusammensetzung von Tomaten wird durch eine Reihe leicht verdaulicher Salze dargestellt:
- Calcium - 10 mg;
- Kupfer - 0,1 mg;
- Phosphor - 24 mg;
- Zink - 0,2 mg;
- Magnesium - 11 mg;
- Kalium - 237 mg;
- Natrium - 5 mg;
- Eisen - 0,3 mg.
Der reichste Satz an Salzen und Mineralien wird in einem sonnigen Gemüse gesammelt. Organische Säuren werden gut aufgenommen, Jod, Selen und Fluor sind im Getränk enthalten. Wofür ist Tomatensaft gut? Kalorienarmes Getränk bei ständigem Gebrauch sättigt den Körper mit Vitalität. Lycopin in einer Menge von 10 mg, das im Konzentrat enthalten ist, ist ein starkes Antioxidans, und das produzierte Serotonin erhöht den emotionalen Hintergrund.
Eine Tomatenmaske im Gesicht hilft, Akne loszuwerden und die Poren zu straffen. Sie können Tomatensaft verwenden, um Ihr Haar zu pflegen, und ihn nach dem Waschen als Conditioner verwenden.
In frisch gepresstem Tomatensaft gibt es nichts ohne Konservierungsstoffe, das einen gesunden Körper schädigen könnte. Aber da es biochemische Prozesse aktiviert:
- im Falle einer Vergiftung beschleunigt sich die Aufnahme von Schadstoffen;
- bei akuten entzündlichen Prozessen wird er sie stimulieren, Krämpfe und Koliken werden beginnen;
- Steine können sich zum Ausgang bewegen, was einen Angriff bedroht.
Für Menschen mit Gastritis, Magengeschwüren und Leberproblemen kann das Trinken von unverdünntem Tomatensaft eher schaden als nützen. Wenn Sie mit der regelmäßigen Einnahme eines Arzneimittels beginnen, müssen Sie sorgfältig auf die Signale des Körpers hören.
Tomatensaft sollte ohne Salz getrunken werden. Wenn das Getränk langweilig erscheint, können Sie einen Löffel Olivenöl hinzufügen, um die B-Vitamine besser aufzunehmen, oder ein wenig Knoblauch oder Zwiebel für den Geschmack. Werkseitig hergestellter Saft in Dosen enthält nur wenige nützliche Substanzen und trägt sogar zur Bildung von Nierensteinen bei. Zu Hause wird das Produkt für die Lagerung mit Wärmebehandlung vorbereitet, jedoch ohne chemische Zusätze.
Tomatensaft ist mit Eiweiß und Stärke nicht verträglich. Daher sollte es eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden. Gefrier-Tomatensaft hat wenig Nutzen.
Gesundheitsgetränk
Es wurde bereits durch wissenschaftliche Studien bewiesen und bestätigt - die regelmäßige Einnahme eines Getränks durch Krebspatienten verringert das Zellwachstum. Es gab Fälle, in denen eine bösartige Formation zu einer gutartigen degenerierte.Die Wirkung von Tomatensaft in verschiedene Richtungen wurde durch klinische Studien nachgewiesen:
- die Fermentationsprozesse im Darm werden eliminiert;
- verhindert Salzablagerung durch Normalisierung des Gleichgewichts;
- wirkt harntreibend und choleretisch;
- stärkt die Blutgefäße, ist ein prophylaktisches Mittel gegen Arteriosklerose;
- hat eine ausgeprägte antimikrobielle Wirkung.
Ein niedriger Kaloriengehalt von Tomatensaft und eine hohe Sättigung mit nützlichen Komponenten wurden von Ernährungswissenschaftlern übernommen. Das Produkt ist in der Entwicklung eines Menüs für Diabetiker, Bluthochdruckpatienten mit Gedächtnisstörungen enthalten.
Wie ist Tomatensaft gut für Frauen? Eine Frau ist bestrebt, schön und begehrenswert zu sein und greift auf die unglaublichsten Diäten zurück. Tomatensaft kann viel bewirken. Die regelmäßige Einnahme eines Glases Saft am Morgen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten hilft, gesundheitliche Probleme über viele Jahre hinweg zu vermeiden. Eine gesunde Frau ist immer schön.
Das Ergebnis der Wirkung von Tomatensaft wird im Gesicht sein - die verjüngende Wirkung von Melatonin. Vitamine der Gruppe B geben der Haut und den Haaren Gesundheit. Serotonin hilft Ihnen, sich ohne Stimmungsschwankungen gestrafft zu fühlen und mit Stresssituationen umzugehen.
Für Frauen, die in Büros arbeiten, ist eine Blutstagnation in den Gliedmaßen, die mit einem sitzenden Lebensstil, unbequemen Schuhen und Krankheit einhergeht, schrecklich. Tomatensaft Gewichtsverlust ist das Herzstück vieler Diäten. Ärzte warnen jedoch davor, dass die Wirkung besser ist, wenn das Produkt zuvor ein Lieblingsessen war. Sie sollten sich nicht überwältigen, aber bevor Sie beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Eine gesunde Ernährung besteht aus kalorienarmen gekochten Lebensmitteln.
Vor jeder Mahlzeit für eine halbe Stunde sollten Sie 100 Gramm des Getränks trinken, nicht mehr als 500 Milliliter pro Tag. Dies ist die Tomatensaftdiät.
Seine Härte kann für verschiedene Kalorien berechnet werden, aber der Effekt ist immer da. Aber das Gewicht kann schnell zurückkehren, wenn Sie wieder Salz, frittierte Lebensmittel und viele Kohlenhydrate essen. Ideal, wenn ein Glas eines köstlichen Getränks ein ständiger Begleiter wird.
Tomatensaft während der Schwangerschaft kann den Mangel an Elementen ausgleichen, die bereits von zwei Organismen aufgenommen werden. Wenn in der ersten Schwangerschaftsperiode ein Vitaminmangel auftritt, führt dies zu einer Abnormalität in der Entwicklung des Embryos. In der Mitte des Semesters wird der Mutter das Fehlen der notwendigen Elemente genommen, der Fötus verlangsamt die Entwicklung und die werdende Mutter wird müde. Ein Mangel an angemessener Unterstützung am Ende der Schwangerschaft kann zu einer Frühgeburt führen.
Tomatensaft bringt Nährstoffe ohne unnötige Kalorien in den Körper und reduziert Blähungen. Das Produkt hat eine stärkende Wirkung auf die Wände der Blutgefäße, beugt Verstopfungen vor und macht der werdenden Mutter gute Laune.
Wenn Sie ein Baby füttern, müssen Sie das Getränk mit Vorsicht behandeln. Bei aller Nützlichkeit kann es beim Baby allergische Reaktionen hervorrufen. Kinder können ab 3 Jahren Tomaten bekommen.
Der männliche Körper ist viel verletzlicher als der weibliche. B-Vitamine stärken das Nervensystem und helfen, in einer stressigen Situation die richtige Entscheidung zu treffen. Es sind Tomaten, die das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts verringern - die Begleiter für verantwortungsvolle Entscheidungen.
Selbst Raucher unterstützen ihre Gesundheit, indem sie regelmäßig Tomatensaft konsumieren. Bei der gefährlichen Herstellung wird ein Glas Milch verwendet. Wenn Sie jedoch ein Glas Saft hinzufügen, erhöht sich die Wirkung der Entfernung schädlicher Substanzen.
Das Fortpflanzungssystem wird durch das Vorhandensein der Vitamine A, E im Getränk beeinflusst, die die Testosteronmenge beeinflussen. Alle anderen Elemente des Saftes wirken auf die eine oder andere Weise auf die Gesundheit der Männer.
Zum Abschluss der Studie ist anzumerken, dass alles in Maßen gut ist.
Ein Glas Saft pro Tag ist eine vorbeugende Dosis, ein halber Liter ist bereits eine Behandlung.
Es ist nicht hinnehmbar, die Warnung von Spezialisten zu vernachlässigen und trotz Krankheit Tomatensaft einzunehmen. Der Saft ist nützlich, wenn er gerne getrunken wird. Wenn Sie keine Tomaten mögen, ist die Tomatensaftdiät kontraindiziert.