Persimmon: Nutzen und Schaden von "Nahrung der Götter"
Diospyros - Der lateinische Name Persimone bedeutet göttliches Feuer oder Nahrung der Götter. Beide Interpretationen sind richtig, denn Persimone, deren Nutzen und Schaden seit vielen Jahrhunderten bekannt ist, ist unglaublich schmackhaft und hell wie eine Flamme.
Heutzutage werden die Eigenschaften von Früchten nicht nur an ihrem Aussehen und ihrer Süße gemessen, sondern auch an ihrer biochemischen Zusammensetzung, ihrem Nährwert und ihrer Fähigkeit, die Gesundheit zu beeinflussen.
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Warum ist Kaki nützlich?
- 0,5% Protein;
- 0,4% Fett;
- bis zu 3% Ballaststoffe;
- eine kleine Menge organischer Säuren;
- 81,5% Feuchtigkeit.
Kohlenhydrate stehen auf dieser Liste an erster Stelle. Große orangefarbene Kakis decken 10-12% des Tagesbedarfs ab. Wie viele Kalorien sind in Kakis? 100 Gramm enthalten 67 kcal, was weniger als 5% des Tageswertes entspricht.
Persimmon ist ein Lagerhaus für so wichtige Substanzen für den Menschen wie Vitamin C, A, E, PP und B.
Die durchschnittliche Frucht deckt fast ein Viertel des körpereigenen Bedarfs an Vitamin A, Beta-Carotin und Ascorbinsäure. Wofür ist Persimone sonst noch nützlich? Reich an mineralischer Zusammensetzung, der Hauptort, an dem Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor und Natrium besetzt sind.
Wenn Sie die Zusammensetzung der Früchte kennen, können Sie Kakis mit Vorteil und ohne Gesundheitsschäden essen und sie als ausgezeichnetes Fruchtdessert genießen.
Nützliche Eigenschaften von Persimone
Die medizinischen Eigenschaften von Persimonen werden durch die hohe Konzentration an lebenswichtigen Vitaminen, Makro- und Mikroelementen sowie die Fülle an Zucker und Ballaststoffen bestimmt.
Vitamin C ist äußerst wichtig als Element von Oxidations-Reduktions-Reaktionen im Körper. Ascorbinsäure ist eine Energiequelle und ein natürliches Antioxidans, das die Zellen vor vorzeitiger Alterung und Zerstörung schützt. Ein Mangel an dieser Substanz wirkt sich negativ auf die Immunabwehr und den Zustand der Blutgefäße aus, führt zu chronischer Müdigkeit, Lethargie und macht den Körper anfällig für alle Arten von Infektionen.
Vitamin A und Beta-Carotin sind verantwortlich für:
- Hautgesundheit;
- Sehschärfe;
- die Funktionsweise des Fortpflanzungssystems;
- Immunität.
Die Vitamine E und B spielen eine ebenso wichtige Rolle für die vorteilhaften Eigenschaften von Kakis. Sie tragen zur schnellen Regeneration der Haarhaut bei und unterstützen die Gesundheit des Nervensystems.
Magnesium, Kalium, Phosphor und Kalzium sind wie andere Spurenelemente für den Körper essentiell. Sie sind an Prozessen im Harn- und Nervensystem, an Knochen, Sehnen und anderen Geweben beteiligt. Phosphor unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit. Wofür Kakis nützlich sind, ist ihr Eisengehalt, der die Qualität des Blutes bestimmt.
Ballaststoffe aktivieren den Magen-Darm-Trakt und helfen dem Darm, Toxine und Toxine effektiv loszuwerden. Die in Persimone enthaltenen Kohlenhydrate sättigen sich schnell und versorgen den Körper mit einer starken Energieladung.
Dies ist besonders wichtig bei der Genesung von Krankheiten und bei einer kalorienarmen Diät. Persimone und die vorteilhaften Eigenschaften der Frucht können erfolgreich genutzt werden:
- zur Vorbeugung von Augenkrankheiten;
- mit Eisenmangelanämie;
- als mildes natürliches Diuretikum;
- als ausgezeichnetes Antidepressivum zur Verbesserung der Stimmung und zur Bekämpfung von Depressionen;
- mit Verstopfung und anderen Verdauungsstörungen.
Bei topischer Anwendung macht Fruchtfleisch die Haut weich, sättigt sie mit Energie und Nährstoffen, lindert Schwellungen und verbessert den Teint.
Die heilenden Eigenschaften von Kakis während der Schwangerschaft
Wenn es keine Kontraindikationen gibt, unterstützt Persimmon eine Frau, die ein Baby erwartet. Reife Früchte voller Vitamine und Mikroelemente enthalten alles, was Sie brauchen:
- das Immunsystem der werdenden Mutter stärken;
- das Bluthämoglobin erhöhen;
- überschüssige Flüssigkeit entfernen, Ödeme beseitigen und den Blutdruck sanft normalisieren;
- aufmuntern und das Risiko der Entwicklung depressiver Zustände beseitigen;
- das Skelettsystem von Fötus und Mutter stärken;
- kümmere dich um Herz und Blutgefäße;
- den Körper vor Erkältungen und saisonalen Virusinfektionen schützen;
- Verhindern Sie Verstopfung und stellen Sie regelmäßige Stuhlgänge her.
Aufgrund der Süße und des Überflusses an Ballaststoffen sättigt sich die Persimone während der Schwangerschaft schnell, lindert Hunger und morgendliche Übelkeit. Regelmäßiger Verzehr von ein paar Früchten pro Tag hilft, den Stuhlgang schnell zu normalisieren.
Reife, weiche Früchte lindern Verstopfung. Wenn Persimone strickt, stärkt sie im Gegenteil und stoppt sogar Durchfall.
Gegenanzeigen zur Verwendung von Persimone
Sowohl der Nutzen als auch der Schaden von Kakis hängen von den Eigenschaften ab, die der Frucht innewohnen. Grobe Fasern helfen nicht nur, den Körper zu reinigen. Übermäßiger Verzehr von Persimonen kann dazu führen, dass sich Ballaststoffe im Darm ansammeln, diesen verdicken und verstopfen. Obstruktion ist höchstwahrscheinlich durch übermäßigen Gebrauch von unreifen Früchten. Sie sollten keine solche Persimone mit einer Tendenz zur Verstopfung essen.
Persimmon ist kontraindiziert, wenn es im akuten Stadium zu Gastritis, Kolitis und anderen Erkrankungen des Verdauungstrakts kommt. Unreife Persimone ist die Ursache für Magenbeschwerden, Schmerzen und Schwierigkeiten beim Stuhlgang. Bei einer individuellen Veranlagung können Mineralien in der Zusammensetzung der Früchte die Bildung von Nierensteinen verursachen.
Und obwohl eine Allergie gegen Persimone nicht häufig ist, ist es vor der Aufnahme in die Ernährung besser sicherzustellen, dass keine Haut- und Atemreaktionen auftreten. Es ist besonders wichtig im Voraus zu wissen, dass Kakis während der Schwangerschaft keinen Schaden anrichten. Sie beeinträchtigen nicht das Wohlbefinden eines stillenden Babys oder eines Kindes über 3 Jahre, wenn Sie diese schmackhafte und gesunde Frucht zum ersten Mal probieren.