Kann eine stillende Mutter Ananas essen?
Muttermilch ist die ideale Nahrung für ein schnell wachsendes und sich entwickelndes Baby. Die Milch einer Frau enthält Substanzen, die nicht nur zur Aufrechterhaltung der Kraft, sondern auch zur Bildung der lebenswichtigen Systeme des Körpers eines Kindes erforderlich sind. Dank des Stillens werden die Bestandteile der Milch nicht nur leicht aufgenommen, das Baby ist zuverlässig vor Infektions- und Entzündungskrankheiten geschützt, die Entwicklung seiner Psyche ist auch effektiver.
Da das Baby vollständig vom Erhalt der Muttermilch abhängig ist, muss die Mutter zu diesem Zeitpunkt ihr Menü so weit wie möglich diversifizieren, einschließlich aller Gruppen nützlicher Lebensmittel, insbesondere solcher, die reich an Vitaminen und Mikroelementen sind. Dazu gehören eine Vielzahl von Früchten.
In diesem Zusammenhang haben Frauen oft die Frage: "Kann eine stillende Mutter Ananas essen?" Wie nützlich ist diese Frucht und wird sie nicht zu unerwünschten Folgen führen?
Die Zusammensetzung der Muttermilch hängt von der Ernährung ab
Bei all dem Wunsch, eine Vielzahl von Lebensmitteln und Gerichten in die Ernährung aufzunehmen, vergessen junge Mütter manchmal die Hauptsache - die Gesundheit. Aber der Tisch einer stillenden Mutter sollte für die Frau selbst und insbesondere für das Baby absolut sicher sein. Alles, was die Mutter isst, spiegelt sich im Wohlbefinden des Babys wider.
Und selbst extrem gesunde Produkte können zu einer ernsthaften Gefahr werden, wenn sie ohne Maß und Vorsicht konsumiert werden.
Ärzte betonen ständig, dass sowohl schwangere als auch stillende Frauen dringend Gemüse und Obst benötigen. Aber über die Aufnahme exotischer Früchte in die Ernährung, zu denen auch die Ananas gehört, die von vielen stillenden Müttern geliebt wird, entfachen sich die heißesten Debatten, und die häufigsten Fragen werden gestellt.
Vorteile der Ananas zum Stillen
Ananas wird für ihre Saftigkeit, ihren ursprünglichen süß-sauren Geschmack, ihr helles Aroma und die Fülle an Nährstoffen geschätzt, die im hellgelben Fruchtfleisch enthalten sind.
Biochemischen Studien zufolge machen 100 Gramm geschältes frisches Fruchtfleisch Folgendes aus:
- 0,4 g Protein;
- 86 Gramm Wasser;
- 11,5 g Kohlenhydrate;
- 0,4 g Faser.
Ananas sind extrem reich AskorbinsäureSie enthalten Beta-Carotin, die Vitamine B1, B2, B12 und PP, wertvolle Makro- und Mikroelemente sowie viele Säuren, aromatische und ätherische Öle.
Es scheint, dass ein solches Produkt sicherlich in das Menü der stillenden Mütter aufgenommen werden sollte, aber Kinderärzte und Ernährungswissenschaftler sind nicht so optimistisch. Was sind die Vorteile von Ananas für das Stillen? Und wie kann diese exotische Frucht die Gesundheit von Mutter und Kind schädigen?
Neben der Tatsache, dass frische Ananas eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C ist, das dazu beiträgt, den Tonus und die Leistung aufrechtzuerhalten und den Körper vor äußeren Faktoren zu schützen, ermöglicht die Verwendung von Fruchtfleisch Folgendes:
- Verringerung der Blutviskosität, wodurch das Risiko von Thrombosen und Krampfadern verringert wird;
- Verbesserung der Qualität der Blutgefäße und der Arbeit des Ganzen des Herz-Kreislauf-Systems;
- die Akkumulation von Cholesterin verhindern oder signifikant reduzieren;
- Ödeme effektiv entfernen und ihr Auftreten in Zukunft verhindern;
- Gelenk- und Muskelschmerzen reduzieren.
Gleichzeitig sollte eine Frau, die während des Stillens Ananas verwendet, keine Angst um ihr eigenes Gewicht haben, da das Fruchtfleisch einer reifen Ananas nur 48 kcal pro 100 Gramm enthält.
Als Quelle für essentielle Säuren und Vitamine wirkt sich Ananas positiv auf die Schutzfunktionen des Körpers aus und stärkt sanft das Immunsystem. Daher ist die Verwendung der Früchte besonders in der kalten Jahreszeit und in der Nebensaison nützlich.
Nach der Geburt leiden viele Mütter unter nervöser Belastung, häufigen Stimmungsschwankungen und Anzeichen einer bevorstehenden Depression. Ananas, die Kalium enthält und die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert, kann dazu beitragen, solche unangenehmen Symptome bei einer stillenden Frau loszuwerden. Darüber hinaus stärkt das Fruchtfleisch der exotischen Frucht das Herz, lindert chronische Müdigkeit und stimuliert die Produktion von Serotonin.
Dank einer kleinen Menge Ananas im Menü können Sie die Verdauungsarbeit verbessern und Giftstoffe und überschüssige Feuchtigkeit schnell entfernen.
Sind Dosenananas in Sirup gut für stillende Mütter?
Aber auf die Frage: "Kann eine stillende Mutter Ananas in Dosen haben?", Sollte eine eindeutig negative Antwort folgen. Obwohl die Saftigkeit und das Aussehen des Produkts in einem bunten Glas erhalten bleiben, gehen die meisten vorteilhaften Eigenschaften des Fruchtfleisches frischer Früchte unwiederbringlich verloren.
Infolge der Wärmebehandlung zersetzt sich Ascorbinsäure, das in Ananas vorherrschende Vitamin.
Da einige unreife Früchte manchmal zur Herstellung von industriellen Konserven verwendet werden, ist im Rezept notwendigerweise viel Zucker enthalten, um ihnen Geschmack und langfristige Lagerung des Produkts zu verleihen. Und das bedeutet, dass der Kaloriengehalt von Obstkonserven dramatisch zunimmt. Darüber hinaus enthält der Sirup künstliche Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und sogar Farbstoffe, die Ananas in Dosen nicht nur für eine stillende Mutter unbrauchbar, sondern auch schädlich machen.
Warum ist Ananas für eine stillende Mutter und ihr Baby schädlich?
Erstens kann Ananas bei einer stillenden Mutter eine schwere allergische Reaktion oder Anzeichen einer Nahrungsmittelunverträglichkeit hervorrufen, die einige Tage nach dem Verzehr auftreten.
Wenn der Körper einer Frau schnell und lebhaft auf die Aufnahme eines Allergens reagiert, beobachten Ärzte bei Kindern einen verlangsamten und manchmal völlig verborgenen Verlauf eines fortschreitenden Prozesses, der viele Organe und Gewebe bedeckt.
Eine allergische Reaktion auf Ananas deckt das Atmungs-, Verdauungs- und Nervensystem ab, äußert sich in Reizung und Juckreiz der Haut, Rötung und Schwellung der Schleimhäute, Atembeschwerden und Schluckbeschwerden sowie Verdauungs- und Atemproblemen. Kinder mit Allergien sind übermäßig aufgeregt, essen schlecht und schlafen schlecht. Dies beendet nicht die negativen Auswirkungen von Ananas auf die Gesundheit einer stillenden Mutter.
Frische Früchte sind reich an Säuren, die den Zustand des Zahnschmelzes negativ beeinflussen und bei erhöhtem Säuregehalt im Magen-Darm-Trakt Beschwerden verursachen können.
Ist Ananas für eine stillende Mutter in Ordnung? Kein einziger Spezialist wird sich verpflichten, eine klare und eindeutige Antwort auf diese Frage zu geben, da alle Frauen und ihre Kinder ihre eigenen Veranlagungen und Eigenschaften des Körpers haben.
Wenn die werdende Mutter dieses Produkt vor der Geburt regelmäßig konsumiert, ohne negative Konsequenzen zu bemerken, ist es offensichtlich, dass Ananas auch während des Stillens unter Einhaltung strenger Maßnahmen und Vorsicht gegessen werden kann. Wenn das Fruchtfleisch einer exotischen Frucht ein neues Produkt für eine Frau ist, ist es besser, die Verkostung zu verschieben, bis das Baby selbstständig zu füttern beginnt.