Kann eine stillende Mutter Wassermelone essen?

Die meisten von uns, sowohl Kinder als auch Erwachsene, lieben köstliche, süße, saftige Wassermelonen, deren Geschmack kaum zu widerstehen ist. Darüber hinaus werden am Ende des Sommers auf Schritt und Tritt verschiedene Sorten dieser Beere verkauft. Frauen, die kürzlich geboren haben, stellen daher häufig die Frage, ob eine stillende Mutter eine Wassermelone haben kann. Hierfür gibt es keine bestimmten Regeln. Ärzte sagen, dass Sie eine Wassermelone essen können, die in der Saison reif ist, weil frühe Früchte viel Nitrate enthalten.

Vorteile der Wassermelone zum Stillen

In der Tat ist Wassermelone sehr nützlich für das Stillen. Es enthält viele Vitamine, die sich positiv auf eine junge Mutter und ein junges Baby auswirken:

1. Carotinähnliche Antioxidantien, die das Sehvermögen verbessern.
2. Die Vitamine B1, B2, C, die sich positiv auf den Körper auswirken, regulieren die Funktionen des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems.
3. Eisen, das hilft, niedrige Hämoglobinspiegel während der Stillzeit zu erhöhen.
4. Kalziummangel führt bei stillenden Müttern zu Haarausfall, brüchigen Nägeln und Zahnproblemen.
5. Spurenelemente, die das Altern und die Entwicklung von Krebs verlangsamen.
6. Panthenolsäure, die die Darmmotilität verbessert, Stoffwechselprozesse aktiviert, den Schlaf normalisiert und Giftstoffe aus dem Körper entfernt.
7. Folsäure, die von Ärzten während der Schwangerschaft für werdende Mütter verschrieben wird. Es trägt zur Normalisierung der Verdauungsprozesse, zur Produktion von Muttermilch, zur Entwicklung des Immun- und Kreislaufsystems des Kindes sowie zur Regeneration der Haut bei.

Wassermelonen helfen aufgrund ihrer harntreibenden Wirkung, überschüssige Salze und Toxine aus dem Körper zu entfernen.

Darüber hinaus ist Wassermelone kalorienarm. 100 g der Frucht enthalten nur 25 Kalorien, was Birken- oder Karottensaft entspricht. Daher hilft die Verwendung dieses Produkts stillenden Müttern, zusätzliche Pfunde loszuwerden. (cm.Wassermelonenschalenmarmelade das einfachste Rezept mit einem Foto Schritt für Schritt)

Gefahr der Wassermelone während der Stillzeit

Die Verwendung von Wassermelone während der Stillzeit kann jedoch einige Probleme haben:

• Es kann Allergien auslösen, obwohl dies nicht bei jedem der Fall ist.
• Es wird nicht empfohlen, Wassermelone mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren, da dies bei Mutter und Kind zu einer erhöhten Gasproduktion führen kann.
• Um die Reifung von Wassermelonen zu beschleunigen, werden sehr häufig Nitrate verwendet. Es ist daher ratsam, beim Kauf früher Sorten kein Risiko einzugehen. Es ist am besten, Wassermelonen während der Hochsaison zu konsumieren, wenn die Wahrscheinlichkeit einer Nitratvergiftung erheblich verringert ist.
• Ein schlechter Transport und eine schlechte Lagerung der Wassermelone können zu einer Infektion der Rinde führen, die bei Beschädigung leicht ins Innere gelangen kann.

Wie wählt man die richtige Wassermelone?

Ärzte sagen, dass Sie in den ersten 2 Monaten nach der Geburt nicht verwenden sollten Wassermelonenund in Zukunft müssen Sie mit ihnen vorsichtiger sein. Vergiftungen und allergische Reaktionen sind möglich. Dies ist besonders gefährlich für Kinder im ersten Lebensjahr. Um dies zu verhindern, müssen Sie das Produkt sorgfältig auswählen. Es wird empfohlen, es Ende August zu kaufen. Eine junge Mutter braucht eine reife Wassermelone, also müssen Sie sie gut überprüfen.

Beim Kauf einer Wassermelone (nur während der Massenreifung) müssen Sie die folgenden Nuancen beachten:

• Der Schwanz der Wassermelone muss trocken sein.
• An der Seite sollte ein gelb-weißer oder gelber Fleck vorhanden sein, der anzeigt, dass er am Boden gereift ist.
• Beim Auspressen einer Wassermelone sollte ein kleines charakteristisches Knistern abgegeben werden, das auch ihre Reife anzeigt.

Diese Parameter geben die Reife der Wassermelone an. Dies garantiert jedoch nicht die gute Qualität des Kaufs. Daher wird empfohlen, einen Nitrat-Test an der gekauften Wassermelone durchzuführen. Zur Kontrolle wird ein kleines Stück Zellstoff in einen transparenten Behälter mit Wasser gegeben und seine Farbe beobachtet. Wenn das Wasser trübe wird, rosa wird oder sich in eine milchähnliche Flüssigkeit verwandelt, muss diese Wassermelone verworfen werden.

Es wird nicht empfohlen, Wassermelonen zu kaufen, die in der Nähe von Autobahnen verkauft, geknackt oder in Geschäften in Hälften und Viertel geschnitten werden. Gleiches gilt für weiche Wassermelonen, die nicht gut zu essen aussehen.

Wie man Wassermelone richtig isst?

Zunächst muss die Wassermelone vor dem Gebrauch gründlich gewaschen werden. Die Qualität des Produkts kann zuerst an Papa überprüft werden, und wenn alles gut ist, kann Mama auch essen. Wie man Wassermelone richtig isst? Zuerst müssen Sie ein kleines Stück essen und sehen, wie es sich auf das Kind auswirkt. Wenn sich das Baby den ganzen Tag über gut fühlt, können Sie das Stück vergrößern.

Wenn das Baby Hautausschlag, Durchfall oder Bauchschmerzen hat, sollten Sie aufhören, Wassermelone zu trinken. Die Allergie tritt normalerweise in Form eines Hautausschlags auf und verschwindet schnell, wenn der Reizstoff beseitigt wird. Es kann sich drei Tage lang manifestieren. Während dieser Zeit müssen Sie das Kind überwachen und dürfen keine neuen Lebensmittel in die Ernährung aufnehmen.

Empfehlungen!

1. Es wird nicht empfohlen, die gestrige Wassermelone zu Ende zu essen, auch wenn sie im Kühlschrank war.
2. Es ist nicht ratsam, zwei neue Produkte gleichzeitig in die Ernährung aufzunehmen. Zuerst müssen Sie sich mit einem befassen.
3. Wenn Sie Wassermelone mit Brot essen möchten, sollten Sie Weizensorten wählen, bei denen die Wahrscheinlichkeit einer Magenverstimmung beim Kind geringer ist.

Wenn Sie stillen, ist dies kein Grund, die meisten Lebensmittel, insbesondere Gemüse und Obst, abzulehnen. Es gibt viele Vitamine in der Wassermelone, daher wird empfohlen, sie sowohl von schwangeren als auch von stillenden Erwachsenen und Kindern zu essen. Diversifizieren Sie Ihre Ernährung mit Gemüse, Beeren und Früchten aus dem Land. Essen Sie Rüben, Karotten, Äpfel, Himbeeren, Erdbeeren, aber in kleinen Mengen.

Sie haben noch eine Frage: Ist es möglich, während des Stillens Wassermelone zu essen? Natürlich können Sie, es ist nur wichtig, die Maßnahme zu beobachten, die Reaktion Ihres Babys zu überwachen und die richtige Wassermelone zu wählen, damit sie nur Vorteile bringt.

Video über Mamas Ernährung beim Stillen eines Babys