Welche Vitamine sind in Kaki enthalten - die Zusammensetzung und die Vorteile von säuerlichen Früchten

Ich erinnere mich, wie meine Mutter mir als Kind immer Kakis kaufte, wenn ich mit einer Erkältung von der Schule nach Hause kam. Sie sagte, dass Orangenfrucht Ihnen helfen wird, sich schneller zu erholen. Sagen Sie uns, welche Vitamine in Persimone enthalten sind? Jetzt bin ich selbst Mutter und möchte genau wissen, was ich Kindern gebe.

Der Winter ist nicht nur die Jahreszeit für Orangen und Mandarinen. Eine andere sonnenfarbene Frucht ist zu dieser Zeit nicht weniger beliebt. Weiche Orangenfrüchte mit matschigem Fruchtfleisch und großen Knochen in einer knusprigen, schmackhaften Schale ... Vielleicht liebt fast jeder diese Früchte, und das aus gutem Grund, weil Kaki nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich ist. Es enthält viele nützliche Substanzen, die sich positiv auf den Körper auswirken. Dank des gesamten Vorrats an Vitaminen hilft Persimmon vielen inneren Organen bei ihrer Arbeit und verbessert sie. Darüber hinaus kann sie in der komplexen Therapie sogar bei der Behandlung bestimmter Krankheiten helfen. Wofür ist es nützlich und welche Vitamine in Persimone machen es so einzigartig?

Knifflige Nuancen, wie man "geschmacklose" Kaki lecker macht

Sie müssen die richtige Persimone auswählen und reife Früchte bevorzugen. Sie sind farbreicher und weicher. Aber bei unreifer Persimone kann eine ausgeprägte Adstringenz den Wunsch entmutigen, sich daran zu erfreuen. Um die Adstringenz loszuwerden, müssen die Früchte eingefroren werden. Gefrorene Kakis werden süßer und die Adstringenz ist praktisch nicht zu spüren.

Wenn Sie eine unreife scharfe Persimone gekauft haben, werfen Sie sie nicht weg, sondern legen Sie sie in eine Tüte mit Äpfeln. Das Gas, das sie freisetzen, beschleunigt die Reifung der Früchte.

Was sind die Vitamine in Persimone?

Wie alle orange-gelben Früchte enthält Persimone viel Vitamin C. Es ist vor allem in 100 g saftigem Fruchtfleisch enthalten - bis zu 15 mg. Es enthält auch viel Vitamin A - bis zu 1,2 mg.

Und hier ist der Betrag Vitamine Gruppe B ist etwas kleiner:

• vor allem in Persimmon Vitamin B3 - 0,2 mg;
• Die Vitamine B1 und B2 sind praktisch gleich groß, jedoch nicht mehr als 0,03 mg.

Darüber hinaus enthält Persimone viele nützliche Mineralien. Kalium ist führend unter ihnen - es enthält 200 mg. Etwas weniger, aber auch anständig in Obst und Kalzium - fast 130 mg. Die Phosphor- und Magnesiumreserven überschreiten jedoch nicht 52 mg (Phosphor ist sogar 10 Einheiten weniger). An den letzten Stellen sind Natrium und Eisen - es gibt nur sehr wenige von ihnen (15 bzw. 2,5 mg).

Was sind die Vorteile von Kakis?

Wie Sie wissen, wirken sich Orangenobst und -gemüse positiv auf das Sehvermögen aus, und Kakis sind keine Ausnahme. Darüber hinaus kann die säuerliche Frucht viel mehr, nämlich:

• nervöse Spannungen abbauen;
• erhöht die Immunität;
• wird im Kampf gegen Erkältungen helfen;
• von Toxinen und Toxinen reinigen;
• stimuliert das Herz-Kreislauf- und Urogenitalsystem;
• Stuhlstörung lindern;
• beschleunigt die Verdauung.

Lesen Sie den Artikel: die Vorteile von Persimone!

Was ist Persimmon sonst noch nützlich - Video