Warum sind Mandarinen nützlich und schaden sie ihnen?

Sagen Sie uns, was sind die Vorteile von Mandarinen? In unserem Haus stehen sie nicht nur auf dem Neujahrstisch. Die ganze Familie, sowohl Erwachsene als auch Kinder, lieben diese Früchte aus Übersee. Meine Tochter hat sogar einen Knochen gepflanzt und dieses Jahr haben wir unsere erste hausgemachte Mandarine probiert. Ich habe gehört, dass sowohl die Haut als auch das Fruchtfleisch der Mandarine zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten nützlich sind. Und sie helfen sogar, einige Krankheiten zu heilen. Können Sie genauer sagen, worum es geht, und gibt es Kontraindikationen?

Duftende, süße und saftige Mandarinen sind mit dem Geruch des neuen Jahres verbunden. Diese tropischen Früchte können und sollten jedoch nicht nur im Winter gegessen werden. Die Tatsache, dass Mandarinen zur Stärkung des Immunsystems beitragen, ist seit langem bekannt. Sie haben aber auch viele Vorteile. Wenn Sie wissen, wie nützlich Mandarinen sind, können Sie sich nicht nur verwöhnen lassen Vitamine... Diese kleinen Orangenfrüchte können helfen, viele Krankheiten zu behandeln und einige von ihnen zu verhindern. Und vielleicht liegt das an der reichen Nährstoffzusammensetzung der Mandarinen. Was ist in den "Neujahrs" -Früchten enthalten und wie wirken sie sich auf den menschlichen Körper aus?

Zusammensetzung der Mandarine - eine Speisekammer mit Vitaminen und Mineralstoffen

Das erste, was zu beachten ist, ist das Vorhandensein von Vitamin C im Mandarinenpulpe, dessen Menge diesen Früchten Orangen entspricht. Darüber hinaus enthalten Mandarinen viele ätherische Öle, Ballaststoffe, Flavonoide und organische Säuren. Unter den Spurenelementen liegen Kalium (bis zu 166 mg pro 100 g Produkt) und Kalzium (37 mg) an der Spitze. Darüber hinaus enthalten die Früchte Eisen, Kupfer, Magnesium und andere nützliche Substanzen.

Mandarinen sind zwar süß, enthalten aber nur 38 Callalilien.

Wofür sind Mandarinen gut?

Kleine Früchte enthalten Heilkräfte, die bei fast jeder Krankheit helfen. Mandarinen wirken sich überwiegend positiv auf den Körper aus, nämlich:

• das Immunsystem stärken, bei Erkältungen und Husten helfen;
• Druck, Durchblutung, Verdauung normalisieren;
• reinige das Blut;
• Parasiten und Würmer entfernen;
• das Nervensystem beruhigen, den Schlaf stabilisieren;
• wirken sich positiv auf den Hautzustand aus;
• schnelle Wundheilung fördern, Entzündungen lindern;
• Entfernen Sie Sand und Steine ​​von den Nieren und der Blase.
• helfen, Gewicht zu verlieren.

Wann lohnt es sich, die Verwendung von Mandarine einzuschränken?

Aufgrund der charakteristischen Farbe ist es bei allergischen Reaktionen sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen besser, duftende Früchte abzulehnen. Mandarinen können auch bei Magenproblemen schaden: Gastritis, Geschwüre, Kolitis. Ein erhöhter Gehalt an Vitamin C wird die Krankheit verschlimmern.

Mit Vorsicht und in Maßen sollten Früchte mit Diabetes mellitus gegessen werden. Übermäßiger Verzehr führt zu einem starken Anstieg des Blutzuckerspiegels. Obst wird aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften bei Nierenproblemen nicht empfohlen.

Die Vor- und Nachteile von Mandarinen - Video