Die Vor- und Nachteile des Verzehrs von getrockneten Feigen
Alle getrockneten Früchte haben einen angenehm süßen Geschmack, stillen den Hunger perfekt und enthalten viele nützliche Substanzen. Aber heute schlagen wir vor, über getrocknete Feigen zu sprechen, deren Nutzen und Schaden seit langem bekannt sind. Die alten Ägypter, Römer und Bewohner vieler östlicher Länder genossen die Früchte getrockneter Feigen. Diese Frucht wird oft in der Bibel erwähnt, wo sie Feige genannt wird, und viele interessante Legenden und Traditionen sind damit verbunden.
Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von getrockneten Feigen
- Kältebehandlung. In Milch gekochte Trockenfrüchte sind ein ausgezeichnetes Hustenmittel. Dieses Arzneimittel hat auch diaphoretische und fiebersenkende Eigenschaften.
- Beseitigt Verdauungsprobleme. Die traditionelle Medizin empfiehlt die Verwendung von Trockenfrüchten bei Verstopfung und Gastritis. Es ist bekannt, dass Feigen aufgrund ihres hohen Fasergehalts die Darmfunktion unterstützen.
- Getrocknete Feigen sollten von Menschen konsumiert werden, deren Beruf mit geistiger Arbeit zusammenhängt. Es stellt sich heraus, dass die in getrockneten Früchten enthaltenen Spurenelemente sich positiv auf das Gehirn auswirken und dazu beitragen, angesammelten Stress abzubauen.
- Dieses gesunde Produkt wirkt sich positiv auf die Funktion von Leber und Nieren aus. Die in Feigen enthaltenen Enzyme helfen, giftige Substanzen schnell aus dem Körper zu entfernen. Getrocknete Feigen, über deren Nutzen und Gefahren wir Ihnen viele weitere nützliche Fakten erzählen werden, haben eine reichhaltige Mineralzusammensetzung. Dank dieser Tatsache können getrocknete Früchte einer Person helfen, sich nach einer Vergiftung zu erholen.
- Der regelmäßige Verzehr von getrockneten Feigen wirkt sich positiv auf die Arbeit des Herzens aus. Dieser Effekt ist auf das Vorhandensein einer großen Menge Kalium im Produkt zurückzuführen. Das Fehlen dieses Elements kann zu einer Störung des Herzmuskels führen.
Getrocknete Feigen enthalten Serotonin, das oft als Glückshormon bezeichnet wird. Wenn Sie schlechte Laune haben oder sich müde fühlen, essen Sie ein oder zwei getrocknete Früchte. Vergessen Sie nur nicht, nach draußen zu gehen und danach mindestens eine halbe Stunde lang zu gehen. Tatsache ist, dass Serotonin in unserem Körper nur freigesetzt wird, wenn es dem Sonnenlicht ausgesetzt wird.
Es sollte beachtet werden, dass getrocknete Früchte keine Medizin sind. In einigen Fällen helfen sie wirklich, mit Krankheiten umzugehen, aber sie können keine schweren Krankheiten heilen.
Getrocknete Feigen und Frauengesundheit
In vielen östlichen Ländern werden getrocknete Feigen traditionell als Dessert für Frauen serviert. Seit der Antike haben die Menschen bemerkt, dass sie helfen, körperliche Beschwerden während der Menstruation zu lindern. Auch die Verwendung von getrockneten Früchten trug in dieser Zeit zur Normalisierung des geistigen Gleichgewichts bei.
Was sind getrocknete Feigen noch für Frauen nützlich? Moderne Ärzte empfehlen es für diejenigen, die planen, schwanger zu werden oder ein Baby zu erwarten. Diese Empfehlung basiert auf der Tatsache, dass Feigenfrüchte eine große Menge Folsäure enthalten.Diese Substanz trägt zur Erhaltung der Integrität der Plazenta bei und wirkt sich günstig auf die intrauterine Entwicklung des ungeborenen Kindes aus.
Moderne Forschungen haben gezeigt, dass es für Frauen von Vorteil ist, getrocknete Feigen während des zweiten und dritten Schwangerschaftstrimesters in ihre Ernährung aufzunehmen. Es stellte sich heraus, dass ihre Kontraktionen einfacher sind und die Gesamtarbeitszeit um eine Stunde reduziert wird. Darüber hinaus ist die Erektion bei Frauen, die zum ersten Mal gebären, schneller und einfacher.
Feigen für Männer
Es gibt eine weit verbreitete Legende, dass getrocknete Feigen sich positiv auf die Wirksamkeit auswirken. Leider gibt es keine magischen Produkte, um dieses Problem zu beseitigen. Getrocknete Feigen sind jedoch für Männer genauso vorteilhaft wie für Frauen. Eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen trägt zur Erhaltung der Gesundheit von Menschen jeden Alters und Geschlechts bei.
Feigen für Kinder
Kinderärzte empfehlen, Trockenfrüchte nicht in das Menü von Kindern unter einem Jahr aufzunehmen. Nach Erreichen dieses Alters können Sie dem Kind eine getrocknete Frucht geben, aber es ist besser, sie in kleine Portionen zu teilen. Die großen Mengen an schnellen Kohlenhydraten in getrockneten Früchten können die Gesundheit Ihres Babys beeinträchtigen. Wenn Sie die Möglichkeit haben, wählen Sie daher frische reife Früchte für ihn.
Wie wirken sich getrocknete Feigen sonst auf die Gesundheit von Babys aus? Leistungen für Kinder können durch folgende Punkte angegeben werden:
- Getrocknete Feigen können Verstopfung lindern. Aber wenn die zerkleinerten getrockneten Früchte nicht das erwartete Ergebnis bringen, sollten Sie Medikamente verwenden.
- Verwenden Sie getrocknete Früchte für Desserts. Die natürliche Süße dieser Lebensmittel hilft dabei, Zucker und Süßigkeiten aus der Ernährung Ihres Babys zu entfernen.
Warum getrocknete Feigen gefährlich sind
Denken Sie zunächst daran, dass getrocknete Früchte sehr wenig Wasser enthalten. Aus diesem Grund steigt die Zuckermenge in den Früchten auf 70%. Diese Tatsache negiert nicht die Vorteile von getrockneten Feigen für den Körper, sollte jedoch von Menschen berücksichtigt werden, die an bestimmten Krankheiten und Übergewicht leiden.
Gesunde Menschen sollten sich auch nicht zu oft mit köstlichen Trockenfrüchten verwöhnen lassen. Getrocknete Feigen, deren Kaloriengehalt 50 kcal pro 100 Gramm nicht überschreitet, werden vom Körper perfekt aufgenommen. Aber der hohe Kohlenhydratgehalt sollte Sie zum Nachdenken anregen.
Getrocknete Feigen, deren Nutzen und Gefahren wir in diesem Artikel ausführlich beschrieben haben, sind häufig in den Regalen russischer Geschäfte zu sehen. Leider erreichen uns frische Früchte selten intakt und haben selten eine Präsentation. Wenn Sie jedoch die Ernährung Ihrer Familie mit einem gesunden und schmackhaften Produkt ergänzen möchten, können Sie sicher getrocknete Feigen kaufen.