Apfelsaft wirkt und schadet bei übermäßigem Verzehr
Mit all der Vielfalt an exotischen Früchten in den Regalen sind Äpfel ein alltägliches Produkt in Familien mit jedem Einkommen. Apfelsaft, dessen Nutzen und Schaden seit langem untersucht wurde, wird von Ärzten für viele Krankheiten empfohlen. Ein mit heilenden Elementen gesättigtes Getränk kann jedoch schädlich sein. Einige Aspekte der korrekten Herstellung, Lagerung und Verwendung des Produkts sind im Artikel beschrieben.
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Chemische und energetische Zusammensetzung des Getränks
Energiegehalt in 100 g Produkt:
- Fette - 0,1 g;
- Kohlenhydrate - 10,1 g;
- Proteine - 0,5 g;
- Energie - 46 kcal.
In einem Erröten voller Sonnen- und Erdenergie Apfel in der einen oder anderen Konzentration alle für eine Person notwendigen Elemente enthalten. Es ist besonders reich an Vitamin A, Eisen und Kalium. Nur schwarze Johannisbeere enthält mehr Vitamin C als Apfel. Es ist zwar schwierig, frische Johannisbeeren zu halten, aber der Apfel lügt, und im Winter gibt er natürliche, nicht synthetisierte Vitamine C und B.
Die Vorteile des Trinkens von Apfelsaft sind unbestreitbar, Säuren können bei entzündlichen Prozessen im Magen-Darm-Trakt schädlich sein. Ein mäßiger Verzehr von verdünntem Saft ohne Konservierungsstoffe bleibt jedoch ohne unerwünschte Folgen.
Die Wirkung eines Apfelgetränks auf den menschlichen Körper
Die reichhaltigste Zusammensetzung komplexer Inhaltsstoffe, die in biologischer Form leicht in den Körper eingebracht werden kann und systematisch aufgenommen wird, bringt Gesundheit. Sie müssen verstehen, wofür Apfelsaft gut ist. Durch die Sättigung des Körpers mit Wirkstoffen wird er stark und kann selbständig mit Krankheiten umgehen.
Das Ergebnis des Trinkens des Getränks:
- Knochen werden gestärkt, die Lunge wird auch bei Rauchern gereinigt, das Herz-Kreislauf-System wird gestrafft;
- die biologische Zusammensetzung des Blutes verbessert sich;
- das Risiko der Steinbildung ist verringert;
- stärkt das Immunsystem;
- Energiestoß auf einem hohen emotionalen Hintergrund.
Deshalb raten Ärzte, die morgendliche Tasse Kaffee durch ein Glas Saft zu ersetzen. Der Effekt der Konzentration ist der gleiche, aber der Effekt ist länger. Gleichzeitig werden die Hautzellen verjüngt und der Haarglanz verbessert.
Die heilende Wirkung von Apfelsaft zeigt sich, wenn die Früchte während des Anbaus keinen wiederholten chemischen Behandlungen unterzogen wurden und keine Toxine und Gifte im Fruchtfleisch angesammelt haben. Nehmen Sie lieber Äpfel aus Ihren eigenen Obstgärten.
Sie müssen wissen, dass ein Überschuss an Spurenelementen und Vitaminen im Körper schlimmere Folgen hat als ein Mangel. Bei längerem Gebrauch von mehr als 1 Liter pro Tag übersteigt der Schaden durch frisch gepressten Apfelsaft den Nutzen. Der Saft enthält Kupfer und Bor, die in Mikrodosen für den Körper nützlich sind.
Apfelsaft für medizinische Zwecke konsumieren
Die Verwendung von Heilsaft zur Aktivierung biochemischer Prozesse im Körper ist mit seiner reichsten Zusammensetzung verbunden. Die vorhandenen Bio-Apfelsaft-Stimulanzien sind vorteilhaft und schädlich für Leber und Nieren. Die Manifestation einer harntreibenden Wirkung entlastet die Nieren und den Kreislauf. Wenn jedoch Steine in der Blase vorhanden sind, kann ihre Bewegung einen Angriff verursachen. Daher kann der Saft, der an Urolithiasis leidet, ein wenig konsumiert und verdünnt werden.Gleiches gilt für die Reinigung der Gallenwege. Um Sand und kleine Steine loszuwerden, gibt es ein spezielles 3-tägiges Apfelsaft-Reinigungsprogramm, das unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt wird.
Übergewichtige Menschen müssen wissen, dass der glykämische Index von Apfelsaft hoch ist. Das flüssige Produkt zieht schnell ein, es entsteht Insulin und es entsteht ein starkes Hungergefühl. Aus dem gleichen Grund ist Apfelsaft für Diabetiker nicht schädlich, wenn er in Maßen in einer 1: 1-Verdünnung konsumiert wird.
In der Onkologie werden die Vor- und Nachteile von Apfelsaft von Wissenschaftlern aus aller Welt untersucht. Amerikanische Experten konnten nachweisen, dass die ständige Einnahme eines frischen Getränks das Wachstum von Neoplasmen im Darm und in der Prostata verlangsamt. Frisch gepresster Apfelsaft kann vor Alzheimer schützen und bei der Heilung von Herzinfarkten und Arteriosklerose helfen.
Trinken Sie Apfelsaft durch einen Strohhalm, um die Wirkung von Fruchtsäuren auf den Zahnschmelz zu verringern. Zahnärzte warnen, dass Sie Ihre Zähne frühestens nach 30 Minuten putzen können. Spülen Sie Ihren Mund sofort mit warmem Wasser aus.
Der Nutzen und Schaden von Apfelsaft für den Magen hängt von den bestehenden Krankheiten ab. Bei Gastritis führt ein saures, unverdünntes Getränk zu Sodbrennen und erhöhter Gasbildung. Bei einem gesunden Magen hilft die Einnahme eines Glases des Heilmittels am Morgen dabei, Verstopfung zu beseitigen. Bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt ist es jedoch besser, den Saft nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einzunehmen, um ein Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Schwangere Apfelsäfte sollten mit Vorsicht verwendet werden. Das Getränk kann während dieser Zeit Schwellungen, losen Stuhl und Sodbrennen hervorrufen. Eine stillende Mutter sollte sich auch auf dieses Getränk beschränken, Babys können Koliken haben. Aber schon seit sieben Monaten ist frisch gepresster Saft, 1: 1 verdünnt, in Ergänzungsnahrungsmitteln enthalten, beginnend mit einem Dessertlöffel. Frisch gepresst Apfelsaft nützlich für Kinder, kann Schaden mit allergischen Manifestationen verbunden sein. Daher sollte das Getränk für gefährdete Personen aus grünen Früchten zubereitet werden.
So bereiten Sie frischen Saft und Lagerungsprodukt richtig zu.
In der Luft, beim Kontakt mit Metallwerkzeugen, beim Schleifen und Auspressen werden nützliche Substanzen schnell zerstört. Daher sollte frisch gepresster Saft sofort nach der Zubereitung getrunken werden. Eine Stunde später geht bereits ein Drittel der Vitamine im Saft verloren. Das verbleibende Produkt kann versiegelt, im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 24 Stunden verwendet werden. Sie können geklärten Saft konservieren, aber mit Fruchtfleisch ist es gesünder. Das resultierende Produkt wird zum Kochen gebracht und verschlossen in einen sterilisierten Behälter gegossen.
Um von der Kindheit bis ins hohe Alter keine gesundheitlichen Probleme zu haben, sollte ein Glas Saft oder 2 Äpfel im Tagesmenü einer Person enthalten sein. Wenn Sie bereits an einer Krankheit leiden, sollten Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt mit der Einnahme eines Heilgetränks beginnen. Geben Sie Kindern nur verdünnten Nektar, um die Reinigung der Mundhöhle zu kontrollieren.