Frisch gepresster Apfelsaft - die Vor- und Nachteile eines Vitamingetränks

Sagen Sie uns, wie frisch gepresster Apfelsaft funktioniert, welche Vor- und Nachteile dieses Getränk hat. Bei dem Enkel wurde Anämie diagnostiziert, aber die Tochter ist eine leidenschaftliche Gegnerin der medikamentösen Behandlung und versucht, hauptsächlich traditionelle Medizin anzuwenden. Ich las, dass der Saft viel Eisen enthält, und beschloss, es dem Kind zu geben. Ist das wahr und wird es nicht zu negativen Konsequenzen führen, schließlich ist der Körper ein Kind?

Wahrscheinlich kaufen viele von uns gerne Apfel und andere Säfte in Tetrapacks im Laden. Man kann jedoch nur über ihre Zusammensetzung raten, da die meisten Vitamine in frischen Säften, einschließlich Äpfeln, enthalten sind. Frisch gepresster Apfelsaft, seine Vor- und Nachteile können nicht mit den Getränken verglichen werden, die in Paketen verkauft werden. Meist enthalten sie mit Wasser verdünnte und mit Farbstoffen gefärbte Konservierungsmittel. Und nur echtes Apfelfleisch kann uns wertvollen Vitamin und echten Saft geben. In denen es so viele Vitamine und Mineralien gibt, dass seine Verwendung nicht nur Ihren Durst stillt, sondern auch den Körper stärkt und seine Leistung verbessert.

Frisch gepresster Apfelsaft - Nutzen und Schaden

Am nützlichsten ist frischer Saft direkt aus der Saftpresse. Es speichert alle Nährstoffe, aus denen Äpfel bestehen, nämlich:

• Vitamine verschiedener Gruppen;
• eine große Menge an Ballaststoffen;
• Pektin;
• Eisen;
• Kalzium;
• Kupfer;
• Kalium und andere Mineralien.

Apfelsaft ist aber auch kalorienarm, wie diese Früchte selbst. 100 g des Getränks enthalten nicht mehr als 50 kcal, wodurch Sie zur Gewichtsreduktion frisch in die Ernährung aufnehmen können.

Warum Apfelsaft nützlich ist

Durch den regelmäßigen Verzehr von Apfelsaft können Sie den Mangel an vielen Spurenelementen und Vitaminen erheblich ausgleichen. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf die Arbeit des gesamten Organismus als Ganzes und seiner einzelnen Organe und Systeme aus, zum Beispiel:

• entfernt Sand und Steine ​​mit harntreibender Wirkung;
• wirkt beruhigend auf das Nervensystem, lindert Angstzustände;
• erhöht den Säuregehalt und das Hämoglobin;
• reinigt und stärkt die Blutgefäße;
• verbessert den Zustand der Haut und reinigt sie;
• stärkt Haare, Nägel;
• normalisiert den Magen;
• dient zur Vorbeugung von Krebs und Alzheimer.

Wer sollte nicht Apfel frisch trinken

Vergessen Sie nicht, dass Äpfel viel Vitamin C und Säure enthalten, was Menschen mit krankem Magen schaden kann. Es wird nicht empfohlen, dieses Getränk bei solchen Krankheiten zu verwenden:

• Pankreatitis;
• Geschwür;
• Gastritis;
• erhöhte Säure;
• Darminfektionsstörungen;
• Vergiftung;
• Nahrungsmittelallergie im akuten Stadium.

Es ist besser, den Saft vor dem Mittagessen zu trinken, aber nicht auf nüchternen Magen, da dies Durchfall verursachen kann. Frisch mit Fruchtfleisch ist perfekt für einen Snack und dämpft das Hungergefühl. Und ein Getränk ohne Fruchtfleisch wird nur mit Durst fertig, aber den Appetit wecken.

Darüber hinaus kann es bei manchen Menschen zu einer individuellen negativen Reaktion auf den Saft in Form von Blähungen, Stuhlverstimmung und Übelkeit kommen. Und die Verwendung von frischem Saft in großen Mengen, insbesondere aus süßen Rottönen Sortenerhöht den Blutzuckerspiegel signifikant und dramatisch. Dies sollte von Menschen mit Diabetes berücksichtigt werden und den Saft nicht missbrauchen.

Die Vorteile und Verwendungen von Apfelsaft