Lieblingsrezepte für Zitronentee und seine Vorteile

Tee oder Aufguss aus fermentierten und speziell getrockneten Blättern des Teestrauchs ist das weltweit beliebteste Getränk. Die Methoden zum Brauen und Verwenden können sich erheblich unterscheiden, aber als es zum ersten Mal in Russland erschien, schmeckte Tee mit Zitrone in verschiedenen Teilen der Welt.

Der Grund für die Popularität liegt in:

• in einer idealen Kombination aus Geschmack und Aroma pflanzlicher Inhaltsstoffe;
• in der Fähigkeit, Ihren Durst mit heißen und kalten Getränken zu stillen;
• in einer kalorienarmen Infusion;
• in den Vorteilen, die frischer Tee mit Zitrone dem Körper bringt.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Tee mit Zitrone

Eine Scheibe frische Zitrone, die heißem Tee zugesetzt wird, ist weltweit als russische Brauweise anerkannt, obwohl die Tradition, das Getränk mit getrockneter Schale zu würzen, in England, Deutschland und anderen europäischen Ländern seit langem besteht. Amerikaner bevorzugen es, Fruchtsaft in eine Tasse zu pressen. In beiden Fällen ist der Tee jedoch nicht so aromatisch und reichhaltig.

Bei richtiger Zubereitung von Tee mit Zitrone werden alle biologisch aktiven Substanzen kombiniert, die sowohl in den Blättern des Teestrauchs als auch in den saftigen Früchten enthalten sind.

Wenn Sie also eine ganze Tasse trinken, können Sie davon ausgehen, dass der Körper einen erheblichen Anteil erhält:

• essentielle Öle;
• Tannine;
• pflanzliche Alkaloide;
• Aminosäuren;
• Vitamine;
• Mikroelemente;
• natürliche Pigmente.

Durch die Zugabe von Zitrone wird Tee wie auf dem Foto mit Säuren, Pektinen und Vitaminen, ätherischen Ölen, Zuckern und Proteinen angereichert. Der Kaloriengehalt des Getränks ohne Zucker- oder Honigzusatz überschreitet 1 kcal pro 100 Gramm nicht. Gesüßter Zitronentee hat jedoch einen höheren Kaloriengehalt und liegt zwischen 29 und 31 kcal pro Tasse.

Zitronentee: die Vor- und Nachteile des Getränks

Die Kombination von biologisch aktiven Substanzen in Tee mit einer frischen Zitronenscheibe ermöglicht es uns, über die Vorteile eines heißen Getränks bei Erkältungen und das Risiko ihres Auftretens zu sprechen.

Ascorbinsäure, ätherische Öle und Zitronenphytoncide helfen, mit Krankheitserregern umzugehen, die Kraft wiederherzustellen und das Immunsystem zu stärken.

Dies kann sowohl von schwarzem als auch von grünem Tee mit Zitrone erwartet werden. Wenn die Person Fieber hat, verursacht das Getränk vermehrtes Schwitzen. Heiltee trinken:

• lindert das Durstgefühl;
• erleichtert das Atmen mit laufender Nase;
• beschleunigt den Prozess der Auswurfentladung;
• Trocknet und desinfiziert sanft die Schleimhaut des Rachens und der Mundhöhle.

Das Getränk wirkt sich günstig auf das Gefäßsystem aus, verringert das Risiko der Bildung von Cholesterinplaques und verbessert die Elastizität und Durchlässigkeit von Blutgefäßen. Antioxidantien in Zitronentee sind leistungsstarke und wirksame Mittel zur Aufrechterhaltung der Jugend und Leistung.

Regelmäßiger Verzehr von schwarzem Tee mit einer Scheibe saurer Zitrusfrüchte ermöglicht es Ihnen, die Gehirnaktivität zu aktivieren und sich selbst bei außergewöhnlicher geistiger und körperlicher Anstrengung und Stress nicht überfordert zu fühlen.

Die duftende Infusion mit Honig ist ein hervorragendes Mittel zur Normalisierung des Blutdrucks, um nach den schwersten Krankheiten eine Ladung Kraft und Rehabilitation zu erhalten. Die im Bienenhonig enthaltenen Spurenelemente machen Tee zu einem echten Elixier für die menschliche Gesundheit.

Zitronentee unterstützt den Verdauungsprozess bei Hyposäure und wird auch bei Diäten zur Gewichtsreduktion verwendet.Tee mit Ingwer und Zitrone ist noch effektiver zur Gewichtsreduktion.

Aber mit solch einer beeindruckenden Liste von Vorteilen können Sie nicht gedankenlos sein, das Getränk zu trinken. Schließlich bedeutet die hohe Aktivität biologischer Komponenten, dass die Vor- und Nachteile von Tee mit Zitrone nebeneinander liegen:

1. Obwohl das Getränk für seine bakteriziden und antibakteriellen Eigenschaften geschätzt wird, ist eine hohe Konzentration an Säuren schädlich und kann Gastritis mit hohem Säuregehalt und Ulkuskrankheit verschlimmern.
2. Es besteht die Gefahr von Haut- und Atemreaktionen beim Teetrinken, wenn die Person anfällig für Zitrusallergien ist. Aus diesem Grund sollten werdende Mütter und Kleinkinder nicht mit leckerem Tee mitgerissen werden.

Zitronentee: Wie man ein Heilgetränk richtig zubereitet

Um die Vorteile von Zitrone in Kombination mit Tee zu maximieren, tauchen Sie die duftende Scheibe nicht nur in kochendes Wasser. Hohe Temperaturen zerstören die meisten Vitamine, flüchtige Verbindungen verlassen das Getränk sofort, noch bevor es getrunken wird. Idealerweise gelangt der Zitronenschnitz bei Temperaturen unter 75 ° C in die Infusion.

Die Phytoncide und ätherischen Öle, für die Zitrone so berühmt ist, sind in der Schale enthalten, sodass Sie sie nicht abziehen müssen, bevor Sie Tee kochen. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, die Früchte gründlich zu waschen. Dies geschieht unter fließend heißem Wasser mit einer Bürste oder einem Waschlappen.

Tee mit Zitrone ist überraschend gesund und lecker, wie auf dem Foto mit Ingwergeschmack. Ein solches Getränk stärkt sich aktiv, wirkt entzündungshemmend und fiebersenkend und hilft auch, im Rahmen einer komplexen Ernährung mit Übergewicht umzugehen.

Jeder kann das Rezept für Tee mit Ingwer und Zitrone verwenden. Das Getränk ist einfach zuzubereiten und alle Zutaten sind erhältlich:

• Die Ingwerwurzel wird gründlich gewaschen und mit einer Reibe gehackt.
• Die Zitrone wird unter fließend heißem Wasser gewaschen und in dünne Scheiben geschnitten.
• Geben Sie eine Ingwermasse in kochendes Wasser und bringen Sie die Flüssigkeit bei schwacher Hitze zum Kochen.
• Der Behälter wird vom Herd genommen und schwarzer oder grüner Tee mit Ingwerwasser gebrüht.
• Unter dem Deckel wird das Getränk etwa 8-10 Minuten lang infundiert.
• Tee mit Ingwerwurzel wird durch ein Sieb gegossen;
• Während der Zeit, die nach dem Herausnehmen aus dem Feuer verstrichen ist, kühlt der Tee so stark ab, dass Sie eine Zitronenscheibe oder einen kleinen Saft aus den Früchten hineingeben können.

Auf Wunsch können Sie dem Getränk eine Prise Pfeffer, Safran oder Zimt hinzufügen.

Ein solches Getränk ist sehr lecker und nützlich, wenn Sie geschnittene Zitrone hinzufügen, die zuvor mit Zucker oder Honig gemischt wurde. Teerezept mit Ingwer Zitrone und Honig helfen bei entzündlichen Erkrankungen der Atemwege und des Nasopharynx, bei Hitze und Überlastung.

Im Winter erwärmt sich Tee mit Zitrone, der zusammen mit Gewürzen wie Zimt, Nelken und Kardamom gebraut wird, gut und lindert Schüttelfrost. Und an heißen Sommertagen gibt es nichts Schöneres als kalten Zitronentee mit Minze, Kamille und Thymian.

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