Kann eine stillende Mutter Melone in ihre Ernährung aufnehmen?

Die Schwangerschaft und insbesondere die anschließende Geburt eines Kindes verändern das Leben einer Frau radikal. Von nun an unterliegt alles, angefangen beim Tagesablauf bis hin zur Auswahl des Essens, den Interessen des kleinen Menschen.

Wenn die ersten Ernährungsumstellungen einige Monate vor der Geburt auftreten, muss die stillende Frau danach ihre eigenen Vorlieben mit der Sicherheit des Kindes abstimmen, da durch Milch Giftstoffe und Allergene in seinen Körper gelangen können.

Eine stillende Mutter steht unabsichtlich vor einem ernsthaften Problem, weil ihr Essen so vielfältig und gesund wie möglich sein sollte, aber keine Gefahr für das Baby darstellt, das von ihr abhängig ist.

Kann Melone gestillt werden?

Der Sommer ist die schwierigste Zeit, um der Versuchung zu widerstehen und sich nicht an aromatischen Früchten und Beeren zu erfreuen, von denen viele eine potenzielle Gefahr für ein Kind darstellen können. Melone ist keine Ausnahme. Mit vielen nützlichen Eigenschaften enthalten Früchte viel Zucker und Ballaststoffe und können auch allergische Reaktionen hervorrufen.

Daher sind Ärzte bei der Ernährung von schwangeren Frauen und Frauen, die kürzlich geboren haben, vorsichtig mit diesem Produkt. Und zur Frage "Kann eine stillende Mutter eine Melone essen?" Ärzte finden es manchmal schwierig, eine eindeutige Antwort zu geben. Um dieses Problem zu verstehen, müssen Sie alle positiven Eigenschaften der Frucht bewerten und mit den vorhandenen Risiken vergleichen.

Risiken des Essens von Melonen für eine stillende Mutter

Die Nachteile von Melonen beim Stillen können berücksichtigt werden:

• ein erhöhter Gehalt an Kohlenhydraten, die durch die Muttermilch die Bildung von Gasen im Verdauungssystem des Babys hervorrufen und schmerzhafte Koliken verursachen können;
• die Fähigkeit der Melone, sowohl bei der Mutter als auch beim gestillten Baby Nahrungsmittelallergiesymptome zu verursachen, ausgedrückt in Hautausschlägen und Schwellungen, Rhinitis, Atemnot und Juckreiz.

In dieser Hinsicht ist es besser, aufzupassen, und die stillende Mutter isst die Melone nicht, zumindest bis das Kind drei Monate alt ist und seine Immunität nicht ein wenig stärker wird. Melone ist besonders gefährlich für Babys, bei denen ein Elternteil oder beide Elternteile anfällig für Nahrungsmittelallergien sind, selbst gegen andere Arten von Nahrungsmitteln. Bei solchen Kindern sind akute Reaktionen des Körpers auf die Exposition gegenüber Allergenen häufiger als bei Babys gesunder Paare.

Darüber hinaus sollte eine Mutter, die daran interessiert ist, ob eine Melone gestillt werden kann, nicht vergessen, dass ihre eigene Gesundheit beeinträchtigt werden kann, wenn bei ihr eine der folgenden Krankheiten diagnostiziert wird:

• Diabetes mellitus;
• Gastritis im akuten Stadium;
• Magengeschwür.

Selbst bei gelegentlichen Verdauungsstörungen, denen Menschen im normalen Leben bei einer stillenden Mutter wenig Bedeutung beimessen, kann Melone Komplikationen und anhaltenden Durchfall verursachen, der sowohl das Wohlbefinden als auch die Qualität der Milch und die Gesundheit des Babys beeinträchtigt.

Vorteile der Melone für das Stillen

Wenn es keine Kontraindikationen gibt und Ärzte keinen Grund sehen, eine stillende Mutter in einer Melone abzulehnen, kann man sich nicht nur an den ausgezeichneten Geschmack von Honigfrüchten erinnern, sondern auch an die Vorteile, die sie sowohl für die Frau als auch für das Baby bringen können.

Melone ist eine Frucht, die enthält:

• eine große Menge Folsäure, die während der Schwangerschaft und Fütterung so wichtig ist;
• viele andere Vitamine wie Ascorbinsäure und Beta-Carotin;
• pflanzliche Proteine ​​und organische Säuren, Mineralien und Pektine;
• verdaulicher Zucker, der hilft, die von einer jungen Mutter benötigte Kraft schnell wiederherzustellen;
• Ballaststoffe, die die Darmfunktion fördern, Giftstoffe entfernen und überschüssiges Cholesterin entfernen;
• Eisen und Kalium, die den Körper gegen die Gefahr von Anämie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, übermäßiger Belastung von Leber, Nieren und Gelenken unterstützen.

Auf der positiven Seite kann Melone bei einer stillenden Mutter eine erhöhte Produktion von Muttermilch verursachen.

Die gut organisierte Arbeit des Körpers und die gute Laune der Mutter sind der Schlüssel für das schnelle Wachstum und die Entwicklung des Kindes. Daher können Sie in Maßen und unter Aufsicht eines Arztes während des Stillens eine Melone essen. Zusätzlich zu den aufgeführten Vorteilen hat reifes Fruchtfleisch eine milde harntreibende Wirkung und reinigt den Körper unmerklich von schädlichen Ansammlungen und bekämpft Ödeme.

Wann und wie kann Melone während des Stillens gegessen werden?

Wenn Sie eine saftige Frucht in Scheiben schneiden, ist es wichtig zu beachten, dass es besser ist, einfache Regeln zu befolgen, um unangenehme Folgen beim Verzehr von Melonen zu vermeiden:

1. Melone sollte reif, von hoher Qualität und nicht kalt sein, um die Magenschleimhaut beim Eintritt in das Verdauungssystem nicht zu reizen. Um eine Vergiftung zu vermeiden, sollte eine stillende Mutter keine Melone essen, im Voraus schneiden und Zeit haben, im Kühlschrank zu liegen.
2. Vor dem Essen wird die Melone mit einem Waschlappen oder einem dicken Schwamm in fließendem Wasser gewaschen und dann mit einem weichen Tuch getrocknet.
3. Sie können eine Melone nicht auf nüchternen Magen oder nachts essen. In diesem Fall können unangenehme Empfindungen im Magen nicht vermieden werden.
4. Ist es nicht wert Melone essen zusammen mit Produkten wie Roggen- und Weizenbrot, Gebäck, Milch und Sahne, fettem Fleisch und Fisch.
5. Als eigenständiges Dessert werden Melonen, einschließlich Melonen, zwischen den Hauptmahlzeiten beispielsweise nach dem Frühstück oder Mittagessen als leichter Snack gegessen.

Zu welcher Tageszeit ist es besser, eine Melone zu essen?

Da es für eine junge Mutter wichtig ist, die Reaktion nicht nur ihres Körpers auf die Einführung eines neuen Produkts, sondern auch eines Babyprodukts zu sehen, ist es sinnvoll, morgens eine Melonenscheibe zu essen. In diesem Fall wird das Baby ständig überwacht, und alarmierende Symptome bleiben nicht unbemerkt.

Wenn Rötungen im Gesicht des Babys auftreten, eine laufende Nase beginnt oder andere Anzeichen einer allergischen Reaktion auftreten, kann sich die Mutter schnell an einen Spezialisten wenden, um Hilfe zu erhalten und Notfallmaßnahmen zu ergreifen. Offensichtlich ist in diesem Fall, wie in einer Situation, in der sich das Wohlbefinden der Frau verschlechtert, die Antwort auf die Frage: "Kann eine stillende Mutter eine Melone haben?" Negativ.

Beim ersten Anzeichen einer Allergie oder einer Lebensmittelvergiftung ist es unbedingt erforderlich, sofort einen Arzt aufzusuchen und gefährliche Substanzen so schnell wie möglich aus dem Körper zu entfernen.

Darüber hinaus wird der darin enthaltene Zucker möglicherweise nicht zu einer für eine Frau notwendigen Energiequelle, sondern lagert sich in der Taille ab. Und die Verdauung von Ballaststoffen dauert mehrere Stunden, so dass eine kleine Melonenscheibe, die nachts gegessen wird, einer Frau eine gute Pause nehmen kann.

Wenn das Baby nicht negativ auf ein neues Produkt im Menü einer stillenden Mutter reagiert, können Sie eine Melone nicht nur in Scheiben essen, sondern die Menge schrittweise auf 2-3 erhöhen und dabei ständig das Wohlbefinden des Babys überwachen. Sein. Die maximale tägliche Melonenportion sollte normalerweise 250-300 Gramm nicht überschreiten. Um akute Reaktionen des Körpers zu vermeiden, ist es jedoch besser, sich vorher mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen.

Video über Mamas Ernährung während des Stillens